ジョギングの最近のブログ記事

ニューヨークblogの途中ですが
第8回湘南国際マラソン（11/3）を走ってきました













熱しやすく冷めやすい自分の趣味も
マラソンだと意外と長く続いております
結果、物に凝るだけで終わってしまう趣味と違って
日々鍛える以外に凝りようがないから？

東京(2011春)、長野(2012春)、大阪(2012秋)と走ってきて
このマラソン大会でフルは四回目

去年の大阪では後もう少しでサブ4だったので
今年こそは3時間台を...

丸一日使える最後の日

行きたいところはたくさんあるけれども
とりあえず朝一でバスに乗ってカハラモールへ

開店までちょっとの時間マクドナルドへ
せっかくなのでハワイのご当地メニュー
$1メニューのTaro Pie 購入
タロイモパイです












ハワイロコ料理にPoi（タロイモペースト）があります
前回ハワイ島で親戚にロコレストランをお願いして
Poiを食べましたが　正直あまり美味しいとは
思えなかった（食べきれなかった）

でも　このTaro Paiはパイだけに甘めなので別物です

カハラモールは高級住宅街に近いので
お店も客層もちょっと感じが違う

開店後ざーっとお店を見て回り
（というよりちょっと迷子ぎみ）
ホールフーズマーケットでお昼ご飯などを購入

お昼の一品に加えたのはロコ料理のAhi Poki
日本的に言えば生のマグロの漬け？

このスーパーのPokiの味の種類はとても豊富で
試食もさせてもらえましたが
ジンジャー味のAhi Pokiに決定
小さいカップに量り売りしてもらいました

ピーナツバターの種類も豊富ですが
擂り立てのピーナツバターが買えるのはすごい

どこの国でもスーパーは楽しい

カハラモールにもAppleStoreがあり
あまり混雑してなく買いやすそうだったので
MacminiとMacBookProのINCASEを購入

Wi-fi版iPad2はここでも売り切れでした
そこまで欲しいわけではなかったけど
在庫があれば衝動買いしていたかもしれません
（このブログを書いている日に日本でも販売開始）
価格的にはハワイの方が若干安く買えると思います

iPad2 Wi-Fi 16GBで比較してみると...
日本 44,800円

米国（+ハワイ州税4.712%）の価格
$522.5($499+$23.5)　仮に82円/$1で計算すると
米国42,845円

でも日本の家電屋さんのポイント5%が付くと考えると
あまりかわりませんね...

州税がちょっとネックです
iPad2に関しては早めに買えて見せびらかせるという
メリットだけだったかもしれませんね

最近のアップル製品の日本価格は
発売時期の為替レートがそれなりに
反映されている気がします
日本だけとんでもなく高い！　ということはあまりなさそう

でもMacminiは日本より買えましたよ（去年発売なのでレートが...）
そろそろ新機種が出るとは思いますが...

ちなみに米国Macminiのプラグは日本と同じなので
そのまま使えます（使えてます）

買いたい物も買えたので
カハラモールからワイキキトローリーで
一度ホテルへ荷物を置きに戻る

カハラからのワイキキトローリーは
一度ダイヤモンドヘッドの中へ停車
そこから山頂帰りの乗客がたくさん乗車
（そしておそらくこれが原因でトラブルが起こる...）

ダイヤモンドヘッドのトンネルを抜け一般道に出たあと
なんとなくバスの煙が多くなった気がした

数分後　なんだかギアも入ってないような音
そしてバス停車　バス下からオイル漏れてます

どうやら乗客の重さでスピードバンプにオイルパン付近を壊した模様
代わりのバスが来るまで10分待ち
停まった場所がたまたまダイヤモンドヘッドマーケット&グリル


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待っている間にロコモコでも
食べちゃおうかな？とオーダーしてみると
ロコモコは朝食メニューだそうで
時間外なので買えず

ロコモコって朝食なの...？

そうこうしている間に無事代わりのバス到着

路駐取締の警察まで来てしまい
バス運転手のおばさんもツイてない

無事ホテルに帰り
Macminiは部屋のセーフティーボックスへ
（miniで良かった〜）

再びワイキキトローリーに乗車
ホノルルの西　アロハタワーへ

アロハタワーマーケットプレイス内の
Hootersで遅いランチ
このお店は日本の赤坂にもできましたね

私がHootersを知ったのは
The Hootersというバンドを検索していたときに
こっちの方がやたらとヒットした事に始まる

正直なんのお店かよくわからないけど
分かったのはセクシーお姉さんで有名なお店らしい

とはいえコスプレ レストランBarみたいなものなので
日本で例えるとアンナミラーズなんでしょうか？
メニューは普通ですので女性客もいます










ガッツリと WesternBBQバーガーを頂きます
フライドピクルスってのは初めて
もちろん酸っぱいです お酒のおつまみって感じです

そして　ご飯を食べていると雨が...

バイクツーリングは月曜でも
天気は悪かったかもしれない
たぶん帰り道に雨に降られたかも

お陰で帰りのバスで虹に出会えました
ハワイは虹が多いと言われていたけど
「やっと」　という感じです

フーターズガールとのツーショット写真も取り★
自分のハワイミッションは全て終了
あとは残り時間をゆっくり過ごすだけ



またまた日没までビーチで泳ぐ

人工のビーチですが　潜ると岩場の方には
いろんな魚が泳いでるのが見えます

三日目　土曜日の朝と言えば（？）
KCCファーマーズマーケット

カピオラニ・コミュニティ・カレッジの駐車場で
毎週土曜の朝7:30から行われている朝市

バスでも行けますが
歩いて行けない距離でもない

今回はジョギング道具を一式持ってきていたので
ジョギングしながらマーケットへ

ホテルからアラ・ワイ運河沿いを東へ
運河ではカヤック競技の練習中
対岸はゴルフ場

老若男女問わずランナー多いです

朝晩の運河沿いや公園は比較的治安が
よろしくないらしいが　人通りも多いし
日が昇っていれば大丈夫だと思います

走ると　なんだか体が重い（食べ過ぎ）
まだ暑さに順応できてないのか走るのが辛い

距離的には走って30分もかからない
距離ではあるけれども半分くらいウォーキング

ダイアモンドヘッドロードの坂を登ると
早朝とは思えないくらい賑やか

※白い建物の奥の駐車場がマーケット会場

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手始めに朝アワビ












食べ物だけではなく鮮やかな花も



















でも食べ物　アップルバナナ（これはあとでおやつに）



















白い野菜を試食したがなんだか分からず

大地震などですっかり続きを書く気が失せていましたが
記憶が薄れないうちに　東京マラソン続きを...

品川を折り返し　来た道を後続のランナーを
眺めながら日比谷方向へ戻る

日比谷公園手前で20km地点
反対側はすでに歩き始めてる人が多い

20kmのネットタイム1:55:45(Lap0:27:14)

品川折り返し手前で　4時間のペースランナーを見かけていたので
この時点では　いつも走っている距離であるし　しかもやや温存気味
自分の体調になんの問題もなく　まだまだサブ4狙える範囲だと思っていた

内心もうすこしペースを上げたいけれども　ランナー渋滞は変わらず
体力温存で流れに任せる事に

日比谷、数寄屋橋に入ると沿道の観客が一段と増え圧倒される
銀座四丁目の交差点もすごい人...

松屋銀座の手前あたりで歓声があがり
反対車線を猫ひろしが激走していった　速い...

京橋を過ぎ　ちょっと足が重くなってきた
周りでも歩き始める人　立ち止まって足を伸ばす人が多くなってくる

自分も一度　トイレ休憩して気分を入れ替えることに
トイレを済ませて走り出すと　足の疲れがドッと押し寄せてきた

ここを境にタイムがどんどん遅くなっていく...

25kmのネットタイム2:25:39(Lap0:29:54)

走っては　立ち止まって足を伸ばす繰り返し
そして浅草雷門　ここが一番観客が多かった気がする
人が多いところは立ち止まるのも恥ずかしいので頑張って走る

30kmのネットタイム3:08:39(Lap0:42:26)

この辺りから私設ボランティアの応援が多く
チョコレートやら飴玉を配っている

途中　私設ボランティアの方のエアサロンパスを借りる
私設の人は　この辺りからの足の辛さを知っているのだろう
とてもありがたい　けれども足の重さは変わらず

35kmのネットタイム4:02:39(Lap0:54:49)

休みすぎ...　酷いタイムである
もうこのままだと四時間台

もう新富町の心臓破りの坂とか　それ以前の問題...
ここからは細かいアップダウンが多いので
下りの惰性を利用して走り　すこしでも時間を稼ぐ

手持ちのドリンクもぬるく飽きてきたので
エイドの冷たいドリンクを飲んだり甘い食べ物をもらう

走りながら気を紛らわすために沿道のハイタッチにも答える
実験の結果　連続何十人ものハイタッチは疲れた体の腰にくる
もうやめよう　※お願い　ハイタッチはお互い力を抜きましょう

この辺りで　亀田弟に抜かれる

40kmのネットタイム4:56:41(Lap0:53:47)

ラスト2kmくらいちゃんと走ろう

Finishのネットタイム5:07:41(Lap0:16:26)

まさかの五時間台...　無念

すごく楽しかったけれども　悔しさいっぱい
そこそこ練習したはずなんだけれども...
サブ4って言うほど簡単じゃないんだなぁ　と実感

また次回があればもっと頑張りたい　※現在大阪マラソンエントリー中

そうそう　近所のランニングショップのお兄さんが
　「東京マラソンはお祭りですから　タイムとか気にしない」と言っていました


...その通り　　...ですね

ずーっと応募し続け　やっと当選した東京マラソン2011
初フル走ってきました

気になる天気予報は曇りから始まり
一時は降水確率50%、強風との予報

一週間ほどで長野に舞い戻り
「第10回 浅間山登山マラソン」に参加してきました

東京マラソンは当選する気配無し

今年は何かしらレースに出てみたい...
ということで

東京マラソン、世田谷246ハーフマラソンにエントリー
どちらも競争率の高いレース
ひょっとするとひとつも走れないってことも

以前ここで知った浅間山登山マラソン
今年はエントリーしてみようかな？と思ったら
第10回特別コース...

今回は車坂峠までとにかく走って登る（最後にちょっと下る）
距離17km 小諸市〜車坂峠（標高1973m）　標高差1,297ｍ
標高と登り　しかも初マラソン　距離以外すべてが不安だらけ
募集開始からずいぶんと悩み8月末にとうとう応募

すでに世田谷246ハーフマラソンの落選メールが届き
旅行に行っている間に浅間山登山マラソンの出走通知が届く

夏の猛暑、9月残暑で練習距離も伸びず
しかも東京へ帰ってからは雨続きで
二回しか走り込めない状態
不安だらけのままレース当日を迎えました

事前の天気予報では雨だったり曇りだったり
予報が変わっていきましたが　天候は意外にも晴れ
風がやや強く　気温は15℃くらい

スタートは小諸駅前相生町の交差点から
「第16回信州小諸ふーどまつり」が開催され
会場の歩行者天国からスタート

上信越を越えるまでは住宅街の狭い道を走ります
思い返すとこの辺りの傾斜が一番きつかった
まだ標高1000mも越えてない3km地点辺りから
残り14kmの登りを想像し心が折れ　最初の歩き休憩

歩くのは予想していたが　こんなに早く歩くとは...
とにかく完走するために二つのルールを思いつきで実践する

1.キロ標識で歩き休みを必ず入れる、足が重くなったら歩く
2.ペースの合った人のケツに男女関係なく食いつきアシスト
　してもらう（ツール山岳方式？）

男子トップは1時間20分（早い！）
ゴール後　温泉に入っていたため表彰式に遅刻（余裕）
ゲストランナー金哲彦氏に表彰状を渡される

バスを待ちながら「金哲彦ランナーズミーティング」に参加
やや雑談会ではあるけれども面白かった
上り坂攻略方もあったけれども
これは参加された方だけの秘密

来年は「下りだけ」のコースという案もあるらしい
下り続けるのは登り続けるより辛い

隔年で上り下りを分けるとかも（冗談だと思いますが...）
本気なら運営陣はサディストだ

来年もコースが発表されてから参加を考えることにします(笑

数年この公園で走っていますが
雪景色を見ながら走るのはたぶん初めてかも

と言っても降ったのは月曜の夜なので
だいぶ溶けてはいたけれども...

コース上の日陰は凍っていて
ランニングシューズではグリップが効かず
ちょっとスピードダウン

それでもいつものメニューをクリア
寒いけど汗だくで気持ちいい


沿道で応援してくれた、
Gカップダイナマイトボディの
雪だるまチアガールに感謝

都内の紅葉も
いい感じになってきました

ちょっと頑張りすぎたせいか
肉離れ気味

ジョギングには気持ちのよい季節なのに
本調子ではないのが残念

この時期はランナーが増えますね

なんだか力が出ない

東京マラソン2010落選メール来ました

三年連続落選

また次回...


ジョギング始めて約二年
どんどん距離が伸び
今は約13kmを一時間ほどで
回れるようになりました

今は涼しくてとても快適
あともう一ヶ月くらいで都内も紅葉です

その前に紅葉を見に
陣馬と丹沢の山を登る予定

トレランはしません（笑

今日午前の代々木公園

まだ三分咲きって感じです
週末に満開は無理そうです