とーる: 2008年10月アーカイブ

いつのまにか新ルートができていました
ハチ公バス

代々木駅から渋谷までの
「神宮の杜（もり）ルート」巡回コース
運賃は大人100円均一
※このルートはハチ公バス唯一スイカ・パスモが使えます。

今日の夕方　ちょっと混雑した時間帯で
代々木(27)→渋谷駅(01)で40分程。
ちょっと大回りなので急ぎの方には
まったくオススメできませんw

昼間は1時間に4本走っているのでとても便利。

今回は新宿に寄った後、渋谷に行く予定があったので
ハンズに寄りがてら代々木駅まで歩いてバスに乗りました。

恵比寿ルートだけはまだ乗ったことがありませんが
乗りこなせば安くて便利なバスだと思います。

写真は笹塚ルートのハチ公バス

ジョギングをLSD(Long Slow Distance)で
一時間というのをずーっと続けてきたわけですが、
まだまだ余力も残っている感じ。

今日は公園を4周も走った時点で
調子も良いのでLSDを二時間に変更することに。

一時間走ると6周、だいたい12km走れる
目標としては二時間で最低10周は走りたいところ。

実際入ってみると　8周まではいつもどおり
9周から勝手に足が止まりそうになる...

iPodShuffle からパワーが出そうな曲を探す...
こういうときに限ってお目当ての出てこない
（再生ボタン3連打で一曲目が出るのだが何故か上手くいかず）

なんとか10周越え　ラスト5分
走ってるのかなんだか分からない状態

ラスト5分は
「もう（走るの）止めよう、いや　止めない」の繰り返し
なんとか二時間のジョギング終了
20kmは走れたはず



フルマラソン 　無理かも...

お口で溶けて手で溶けないチョコレート（それはM&M）

ではなく　日本初上陸のスウェーデンの衣料品屋さんH&M

開店から一ヶ月過ぎ、もう空いているだろう　と予想して
銀座での用事がてら行ってきました。

しかし、入場制限は無いものの　店内は人だらけ
女性ものを覗く余裕もなく男性フロアを探す

1～3Fは女性もの

B1（だけ）が男性もの

とは　知らずに二階まで階段で上がってしまう
階段の中も人だらけ戻るのも一苦労...

男性フロアは女性ものに比べて人が少ない...

値段安いんだけど　色のバリエーションが無さ過ぎ。

Yシャツ買ってもいいかな？と思いましたが
先週ZARAでシャツ買っちゃったし...
結局、何も買いませんでした。

ユニクロまでとは言わないので
もうちょっと色が選べるといいかも。

商品がどんどん入れ変わるらしいので
また銀座に行ったときに覗いてみます。

このお店は男性より女性の方が楽しいかも。

アップルストアに新しいMacBookを見てきた。

先週　下北沢にやなか珈琲店が開店

注文を受けてから焙煎、新鮮な煎りたて
珈琲豆を買うことができるお店。

開店セールで三割引だったので
お試しでマンデリンを買ってみました。
（通常価格は100g/￥580）

珈琲中毒にはたまらない、いい香りです。

味は最初、いつものお店の
マンデリンより若干薄く感じました。
香りで期待してしまってるせいでしょうか？

とりあえず豆屋さんの選択枠が
増えるのは嬉しい限りです。

久しぶりに新譜(10/22)出すんだそうだ]

AC/DC / Black Ice

もちろん迷わず買いますが
CD買うなんて数年ぶりかも...

AC/DCのTシャツがちまたで
流行っているのを見ると（最近は減ったけど）
この人達、AC/DCのアルバム一枚も持ってないんだろうなぁ
と思ってしまう　偏屈オヤジっぷり

また日本に来ないかなぁ

長野に行くと　どうしても肥えてしまう
運動といえるものは犬の散歩くらい
その他の移動は全て車
すっかり習慣になった水泳もジョギングも
旅行中はできないし...

ジョギングはできそうだけど
先月、奥多摩で登山家がジョギング中に
クマに襲われ重傷と聞いてちと怖い

今週は後半がよく晴れてくれたので
ジョギング、水泳、筋トレをがんばれました
ジョギングは夏の暑さも和らいで
秋らしく空気が乾燥していて呼吸がとても楽

LSDでの一時間走もさほど苦しくなくなり
キリの良い周回まで走ってしまったりしてます

公園で走る時に怖いのはカラス
一度頭をつつかれそうになりました
それと犬の散歩の長いリード
（マラソンゴールかと思うくらいの）

都内も安全ではないようです