一週間ほどで長野に舞い戻り
「第10回 浅間山登山マラソン」に参加してきました
東京マラソンは当選する気配無し
今年は何かしらレースに出てみたい...
ということで
東京マラソン、世田谷246ハーフマラソンにエントリー
どちらも競争率の高いレース
ひょっとするとひとつも走れないってことも
以前ここで知った浅間山登山マラソン
今年はエントリーしてみようかな？と思ったら
第10回特別コース...
今回は車坂峠までとにかく走って登る（最後にちょっと下る）
距離17km 小諸市〜車坂峠（標高1973m） 標高差1,297ｍ
標高と登り しかも初マラソン 距離以外すべてが不安だらけ
募集開始からずいぶんと悩み8月末にとうとう応募
すでに世田谷246ハーフマラソンの落選メールが届き
旅行に行っている間に浅間山登山マラソンの出走通知が届く
夏の猛暑、9月残暑で練習距離も伸びず
しかも東京へ帰ってからは雨続きで
二回しか走り込めない状態
不安だらけのままレース当日を迎えました
事前の天気予報では雨だったり曇りだったり
予報が変わっていきましたが 天候は意外にも晴れ
風がやや強く 気温は15℃くらい
スタートは小諸駅前相生町の交差点から
「第16回信州小諸ふーどまつり」が開催され
会場の歩行者天国からスタート
上信越を越えるまでは住宅街の狭い道を走ります
思い返すとこの辺りの傾斜が一番きつかった
まだ標高1000mも越えてない3km地点辺りから
残り14kmの登りを想像し心が折れ 最初の歩き休憩
歩くのは予想していたが こんなに早く歩くとは...
とにかく完走するために二つのルールを思いつきで実践する
1.キロ標識で歩き休みを必ず入れる、足が重くなったら歩く
2.ペースの合った人のケツに男女関係なく食いつきアシスト
してもらう（ツール山岳方式？）
「きのこの森」付近で母と甲斐犬が応援
ここで標高1000m 写真の時点ですでにルール2を実践中
チェリーパークラインはカーブの連続ではあるけれども
市街地の急勾配よりは比較的楽
高峯に向かう県外ナンバーの観光の車が追い抜いていく
想像するに車内では「こんな坂を走って登るなんて...」と
変態扱いなんだろう...
給水所も何カ所かあり ポカリスエットとお水がもらえた
気分転換も兼ねて飲ませてもらうのだが
普段ハイポトニック飲料に慣れていたので
軽く飲んだつもりのポカリスエットが
お腹でチャポチャポしはじめた
チャポチャポはかなり不快だったけど
お腹が痛くなることはなかったので我慢して走る
10km過ぎ辺りから右足のふくらはぎが痙攣
糖分・塩分補給にポケットに入れた登山の必須アイテム
「バター塩キャンディー」を舐め 痙攣を抑える
黙々と走るとラスト3kmの表示
高峰高原ホテルも見え ラストスパートをかける
山頂の車坂峠(標高1973m)だけは坂道最高の全力疾走
ここからアサマ2000のゴールまで下り
ここで3名に抜かれる みんな最後のスパートで
ヘトヘトの足で転ぶ限界まで飛ばす
ここでこれ以上順位を落としたくないと思い
平地でも走らないスピードで必死で走りきりゴール
心配だった2000m近い標高は意外と気にならなかった
記録は2時間12分 195位(420名出走)
平地だったら17kmは1時間半くらいだろうか
ゴール後 芝生の上で温かい豚汁とおにぎりをいただく
まだまだ走っている人はいるが 表彰式開始
男子トップは1時間20分（早い！）
ゴール後 温泉に入っていたため表彰式に遅刻（余裕）
ゲストランナー金哲彦氏に表彰状を渡される
バスを待ちながら「金哲彦ランナーズミーティング」に参加
やや雑談会ではあるけれども面白かった
上り坂攻略方もあったけれども
これは参加された方だけの秘密
来年は「下りだけ」のコースという案もあるらしい
下り続けるのは登り続けるより辛い
隔年で上り下りを分けるとかも（冗談だと思いますが...）
本気なら運営陣はサディストだ
来年もコースが発表されてから参加を考えることにします(笑
「第10回 浅間山登山マラソン」に参加してきました
東京マラソンは当選する気配無し
今年は何かしらレースに出てみたい...
ということで
東京マラソン、世田谷246ハーフマラソンにエントリー
どちらも競争率の高いレース
ひょっとするとひとつも走れないってことも
以前ここで知った浅間山登山マラソン
今年はエントリーしてみようかな？と思ったら
第10回特別コース...
今回は車坂峠までとにかく走って登る（最後にちょっと下る）
距離17km 小諸市〜車坂峠（標高1973m） 標高差1,297ｍ
標高と登り しかも初マラソン 距離以外すべてが不安だらけ
募集開始からずいぶんと悩み8月末にとうとう応募
すでに世田谷246ハーフマラソンの落選メールが届き
旅行に行っている間に浅間山登山マラソンの出走通知が届く
夏の猛暑、9月残暑で練習距離も伸びず
しかも東京へ帰ってからは雨続きで
二回しか走り込めない状態
不安だらけのままレース当日を迎えました
事前の天気予報では雨だったり曇りだったり
予報が変わっていきましたが 天候は意外にも晴れ
風がやや強く 気温は15℃くらい
スタートは小諸駅前相生町の交差点から
「第16回信州小諸ふーどまつり」が開催され
会場の歩行者天国からスタート
上信越を越えるまでは住宅街の狭い道を走ります
思い返すとこの辺りの傾斜が一番きつかった
まだ標高1000mも越えてない3km地点辺りから
残り14kmの登りを想像し心が折れ 最初の歩き休憩
歩くのは予想していたが こんなに早く歩くとは...
とにかく完走するために二つのルールを思いつきで実践する
1.キロ標識で歩き休みを必ず入れる、足が重くなったら歩く
2.ペースの合った人のケツに男女関係なく食いつきアシスト
してもらう（ツール山岳方式？）
「きのこの森」付近で母と甲斐犬が応援
ここで標高1000m 写真の時点ですでにルール2を実践中
チェリーパークラインはカーブの連続ではあるけれども
市街地の急勾配よりは比較的楽
高峯に向かう県外ナンバーの観光の車が追い抜いていく
想像するに車内では「こんな坂を走って登るなんて...」と
変態扱いなんだろう...
給水所も何カ所かあり ポカリスエットとお水がもらえた
気分転換も兼ねて飲ませてもらうのだが
普段ハイポトニック飲料に慣れていたので
軽く飲んだつもりのポカリスエットが
お腹でチャポチャポしはじめた
チャポチャポはかなり不快だったけど
お腹が痛くなることはなかったので我慢して走る
10km過ぎ辺りから右足のふくらはぎが痙攣
糖分・塩分補給にポケットに入れた登山の必須アイテム
「バター塩キャンディー」を舐め 痙攣を抑える
黙々と走るとラスト3kmの表示
高峰高原ホテルも見え ラストスパートをかける
山頂の車坂峠(標高1973m)だけは坂道最高の全力疾走
ここからアサマ2000のゴールまで下り
ここで3名に抜かれる みんな最後のスパートで
ヘトヘトの足で転ぶ限界まで飛ばす
ここでこれ以上順位を落としたくないと思い
平地でも走らないスピードで必死で走りきりゴール
心配だった2000m近い標高は意外と気にならなかった
記録は2時間12分 195位(420名出走)
平地だったら17kmは1時間半くらいだろうか
ゴール後 芝生の上で温かい豚汁とおにぎりをいただく
まだまだ走っている人はいるが 表彰式開始
ゴール後 温泉に入っていたため表彰式に遅刻（余裕）
ゲストランナー金哲彦氏に表彰状を渡される
バスを待ちながら「金哲彦ランナーズミーティング」に参加
やや雑談会ではあるけれども面白かった
上り坂攻略方もあったけれども
これは参加された方だけの秘密
来年は「下りだけ」のコースという案もあるらしい
下り続けるのは登り続けるより辛い
隔年で上り下りを分けるとかも（冗談だと思いますが...）
本気なら運営陣はサディストだ
来年もコースが発表されてから参加を考えることにします(笑
